網路團購零食十大熱賣排行榜| 這些涮嘴食物你不能沒吃過！-【喜笑花生】吳啟魯黑金剛花生-團購美食排行榜

【關於吳啟魯黑金剛花生】

嚴選自家種植元長鄉花生達人吳啟魯先生手種黑金剛花生，當鮮採收，經過兩道人工程序認真挑選，粒粒充滿渾然天成的香氣與爽脆口感，並以食物最原始直接的力量衝擊口腔的味蕾；當你品嚐達人手種的黑金剛花生時，將會發現除了豐富的營養，彷彿也能體驗到台灣土直樸實的生命力量。

黑金剛花生是為台灣特有之品種，它是從花仁花生裏選取較深紫色品種，加以改良栽培而成。黑仁種花生的黑色種皮為天然花青素，可溶於水,在加工過程中部份會因溶出而有褪色的情況,屬正常現象,絕非人工染色，請安心食用。

花生在台灣每年可以收成兩次，農曆五至七月採收的稱為「春豆」，成長期約四個月，由於成長期較長，成本較高，及採收期正值梅雨季，所以種植面積較少；農曆十月至十二月採收稱為「冬豆」，成長期約四個月，由於氣候適宜，所以農民大量種植，產量約為「春豆」五至七倍

第77屆金球獎在美國時間5日晚間舉行頒獎典禮，許多大片角逐各落雷劈樹碎屑四射　美高球賽6名觀眾受傷美國高爾夫球PGA巡迴錦標賽24日在喬治亞州亞特蘭大登場，沒想到比賽進行到一半，因為天候不佳暫停，沒過多久突然一道閃電打了下來，擊中樹木，當場木屑四射，附近觀眾慘遭波及，造成六人受傷。閃電擊中樹木冒出火光，還伴隨劇烈聲響，嚇得民眾驚慌失措。目擊民眾：「我看到雷擊打到一棵樹，樹木好像被擊爆了，然後就看到大家奔逃，當時在樹下的人受傷了。」美國高爾夫球PGA巡迴錦標賽，在喬治亞州亞特蘭大登場，當地時間24日下午四點多，比賽進行到一半，突然風雲變色比賽臨時喊卡，沒過多久一道落雷直接劈中樹木。目擊民眾：「不知道從哪來的，一道閃電突然打了下來，人群四處亂竄尖叫，非常瘋狂的景象。」樹木被閃電打中，當場木屑橫飛，包括12歲孩童在內，共有六名觀眾遭到波及受傷，一個個躺在地上四周都是碎屑，樹幹上也看得到雷擊過的痕跡。記者：「其實當時球賽已經暫停，但雷擊打下來的時候，還有很多人在球場附近。」傷者被送往醫院治療，幸好沒有生命危險，比賽則是延到25日上午再繼續，不過突如其來的雷擊，還是讓不少人心慌慌。項大獎，其中瓦昆菲尼克斯(流行商品Joaquin Phoenix)以《小丑》奪下「劇情類最佳男主角」，不過他在發表感言前，將獎座放在地上，結果到後台時沒拿在手上，面對媒體拍照，他則靈機一動新年禮盒，「抓住」背板上獎座。

瓦昆菲尼克斯奪下劇情類最佳男主角，也為DC成功拿下第一座金球獎男主角獎盃，不過中間卻發生一場小插曲，菲尼克斯到台上發表感言時把獎盃放在位子上就直接前往後台接受媒體訪問，當時他手上空空如也，但菲尼克斯也不驚慌，靈機一動隔空「抓起」背板上的獎盃開心合照，讓媒體都忍不住大笑。

菲尼克斯接受訪問時，看來也十分輕鬆，還關心記者們「你們這麼長的時間就一直坐在這裡嗎？那他們有沒有拿食物飲料給你們？」有媒體問道，這次金球獎首次嘗試純素餐點，沒有任何肉類成分，對於這樣的菜單有什麼想法，菲尼克斯則侃侃而談，認為主辦方的嘗試非常大膽、勇敢又很有意義，因為大量養殖動物造成的汙染也是全球暖化的原因之一。他說道，「吃素也許將不再是個人的選擇，而會漸漸影響世界上其他人，我為能參與這樣重要、踏出第一步的台大公衛研究游泳、單車　未發現有顯著緩解「肥胖效果」現代人生活忙碌，經常熬夜加班，又喜歡吃消夜，甚至常吃油膩食物，時間久了之後，體重直線上升，專家建議還是靠飲食控制和固定運動！才能控制體重，臺大公共衛生學院和國衛院、台北榮總共同研究發現有2020零食推薦6種運動可以有效遠離肥胖，但是，游泳和單車，不在名單中，帶您來看！健康醫藥記者蔣志偉：「根據台大公共衛生學院，北榮以及國衛院最新研究顯示，慢跑最顯著，就是能夠緩解肥胖創意禮盒基因的效果，它除了是全身性的鍛鍊之外，手臂不斷地搖擺，當然也包括了腿部以及足部，持續跑步前進。」健身教練費志清：「我們在著地瞬間，不要讓膝蓋是伸直的狀態。」持續運動，為了就春節送禮指南是要把身上的脂肪徹底甩掉，林小姐從事美髮業，他坦言過去對於吃，完全不忌口，偏偏晚間8、9點下班後，經常和朋友們相約吃飯，甚至是再吃消夜，愛吃油炸鹽酥雞和滷味，這一吃下去！不得了。健康醫藥記者蔣志偉：「有飲食控制了嗎。」林小姐：「有！我那2個月都吃水煮餐，然後沒有吃澱粉。」健康醫藥記者蔣志偉vs.林小姐：「油炸也沒碰過！沒有！。」在好友提醒之下，林小姐驚覺體重直線上升，今年4月體重90公斤，現在69.5公斤，從運動開始下手，達到減重實用生日禮物推薦成效。健身教練費志清：「游泳和慢跑的話，就只有當下消耗的，重訓的話就比較偏後燃率，就是後燃效應，就是他等於是代謝率提高！」健身教練費志清：「腿來夾到底，伸直，對！順勢伸直。」這麼多健身器材，有氧和重訓都能燃燒脂肪，臺大流預所副教授林菀俞與研究團隊，運用臺灣人體生物資料庫，從成年人全基因體定型資料，延伸分析一個人的身體質量指數(BMI)，發現以慢跑規律運動者，每增加一個標準差基因風險分數，慢跑者比不運動者，平均減少1.02(公斤/平方公尺)BMI，腰圍少1.76公分，臀圍少1.3公分。臺大流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞：「我們發現說，如果民眾有在做一些規律性運動的話，那肥胖基因對於這些民眾的影響會比較小，所以我們研究了5種肥胖指標，包含是生體質量指數、體脂肪率、腰圍、臀圍，還有腰臀。」健康醫藥記者蔣志偉：「過去研究指出在冷水中游泳，會特別刺激食慾，事實上，反而會增加台灣好吃零食排行榜游泳之後的食物攝取，這很有可能是游泳，未能顯著緩解肥胖基因效果的原因。」游泳教練楊育麟：「游泳的話，它比較是一個全身性的運動，就是說我也建議就是每個人如果說，想要再減脂的話，游泳的話讓你更快消耗你的熱量，再搭配一點飲食的中秋禮盒排名話，在夏天就可以讓你身體達到一個經典伴手禮，比較有線條的身型。」研究更指出，游泳屬於低負荷量運動，就連騎單車、氣功、跳舞機、伸展操等，未被發現有顯著緩解肥胖效果。臺大流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞：「游泳時候，因為我們是在水中運動，那特別是在冷水當中，其實要提高我們體溫是有點困難的，那要達到燃脂率的話，其實我們的體溫，必須要稍微提高一點點。」醫師建議，其實不是每個人都適合慢跑減肥，如果是慢性或肥胖患者，最好還是要從低衝擊運動開始做起，隨著適應力再逐漸增加運動強度，儘管肥胖遺傳率高達40%至70%，只要能規律運動，持之以恆，就能成功甩掉肥肉！典禮而感到非常驕傲。」

這次金球獎在比佛利小腿細恐患肌少症　標準「男>34cm、女>33cm」不少上了年紀的長者，長長四肢無力、跌倒，可能是「肌少症」問題，過去被認為是自然老化，但2016年被暢銷產品熱門商品正式認定是「疾病」！研究還發現，50歲以上的男女，若小腿圍分別小於34和33公分，老年得到「肌少症」風險機率更高。拉開褲管量一量小腿圍粗細，這位年輕哥哥小腿「39」公分，換另一位熟齡大姊小腿圍「31公分」，明顯細了不少這可要注意了！因為小腿太細，恐怕以後老了，得到「肌少症」的機率愈大。醫師曾崧華：「通常用肌肉質量，通常有的會需要超音波，或是一些X光的儀器測量較麻煩，可是如果我們用小腿圍，自己可以很方便做一個自我篩檢。」過去得用超音波測量，現在台灣醫學團隊發現，「肌少症」也能自我評估，只要靠一個皮尺，標準是針對50歲以上高齡者，男性不得小於34公分，女性最好也不要低於33公分，如果小腿圍過細，就需要進一步配合握力，和起立坐下來評估「肌力」，而若將肌肉質量，和衰退的速度量化為數字，社區長者大約有，7至10%民眾具有肌少症，國內65歲以上長者，相當於全台有超過，30萬的肌少症長輩。研究也顯示，年過40肌肉量會以，每10年減少8％的速度流失，70歲後則以每10年，減少15％的速度加速流失。醫師曾崧華：「測量自己是不是有罹患肌少症，可能就要做一些運動加強運動，或是我們的營養，特別是蛋白質的補充。」若量了小腿圍，發現有「肌少症」疑慮，醫師建議可以，先做好糖尿病和慢性腎臟病管理，以免肌肉量持續流失，至於50歲以下青壯年，雖沒有明確列出小腿圍標準，但醫師也說別過於，追求鳥仔腳求健康就好。山莊比華利希爾頓酒店舉行，由「最毒舌主持人」瑞奇賈維斯(Ricky Gervais)主持，而他也「不負重望」開起許多好萊塢大明星的地獄玩笑，讓大過年禮盒推薦咖明星們紛紛暗自祈禱不要被點到名。

實習編輯／葉宣婕